Beneficii di l'eserciziu ... (Usate un tapis roulant o ellittica?）
☆ L'esercitu cuntrola u pesu.L'eserciziu pò aiutà à prevene l'aumentu di pesu eccessivu o aiutà à mantene a perdita di pisu.
Sembra chì parechje persone oghje sò sovrappesu.Nimu ùn vole purtassi chili in più, ma poche persone sanu cumu si scende in modu efficace.Cercanu pillole miraculi è cure magiche.In fine, fallenu è i liri tornanu.Ma u modu più efficau di perdiri pesu hè veramente assai simplice.Hè una cumminazione di una bona dieta è un eserciziu propiu.
☆ L'esercitu cumbatte e cundizioni di salute è e malatie.…
Comu tutti sapemu, a salute hè assai impurtante per tutti.Ma sapete veramente cumu mantene a salute?L'eserciziu aerobicu hè una seria di attività chì ponu migliurà a nostra funzione di u cori-pulmone mantenendu più longu, cumpresu a corsa nantu à tapis roulant, cavalcate nantu à l'ellittica, natation, etc.
☆ L'esercitu migliurà l'umore.…
Eserciziu nantu à u vostru tempu liberu.Puderete truvà più rilassante quandu esercitassi fisicamente.Ciò chì hè impurtante hè chì continuate à muvimenti.
☆ L'esercitu aumenta l'energia.…
L'esercitu puderia elevà a freccia di u core è travaglià bè u corpu tutale.
☆ L'esercitu prumove u sonnu.…
A ghjente dorme significativamente megliu è si sentenu più alerta durante u ghjornu s'ellu uttene almenu 150 minuti di eserciziu à settimana, cuncludi un novu studiu.Una mostra rappresentativa naziunale di più di 2.600 omi è donne, età 18-35, hà truvatu chì 150 minuti d'attività moderata à vigorosa à settimana, chì hè a guida naziunale, furnia una migliione di 65 per centu in a qualità di u sonnu.
☆ L'esercitu pò esse divertente ... è suciale!
A ghjente deve mantene l'abitudine di piglià l'eserciziu, u corpu sonu assicura un futuru megliu.L'entusiasmu per u sport pò fà chì e persone sentenu una felicità per fà eserciziu.Hè ancu un bonu modu per a ghjente per cunnosce l'altri è pò prumove l'amicizia trà e persone.Finu à quandu avemu abbastanza cun cura, l'eserciziu ùn ci pò fà nunda, ma bè.
Tempu di post: 21-Jan-2022